ヨガ好きのお話は以前、Blogでもご紹介しましたが、
最近はヨガに加えてピラティスでも筋肉を鍛えまくり始めております。

だんだんと筋肉がついてきて、体の形がどんどん変わっていっている最中です。
重たいものなどほとんど持てなかった私が、今や片手で腕立て伏せが出来、
ブリッジで歩けるくらいまでソフトマッチョになってまいりました。

★こちらは最近の特技「鷲のポーズ」

手足を絡ませ体幹（体の芯のコアマッスル！）を安定させます。

★猛烈特訓中の「キングダンサー」

まずは壁に手をついたり、紐で足を引っ張ったりしながら練習していきます。

★手足が伸びてとっても気もちいい「弓のポーズ」

　
★練習後はとってもリラックス効果がある「ショルダースタンド（肩立ちのポーズ）」

などなど。

筋肉はしっかりついてくるほどに面白くなって、どんどん鍛えてしまいます。

“ゴリマッチョ”にならないよう気を付けつつ・・・
健康第一に、2011年も精進してまいりたいと思います！